Нарколог назвал основной фактор способности бросить курить

Специалист уверен, что бросить курить помогает изменение в мышлении.


Олег Зыков, директор Института наркологического здоровья нации, рассказал о том, что бросить курить вполне реально, если поработать над своим поведением и мышлением. По мнению специалиста, социально-психологический фактор является важнейшим в процессе избавления от этой зависимости.

Нарколог сообщил, что остановить абстинентный синдром при зависимости от никотина довольно просто, а вот поменять стереотипы, поведение и мышление оказывается намного сложнее. Только эти аспекты и будут определять готовность человека избавиться от пагубной привычки.


Олег Зыков пояснил, что перед тем как начинать бросать курить, следует проанализировать, как это действие влияет на поведение и мышление курящего. Нужно определить, есть ли у зависимого привычка курить за компанию, во время утренней чашки кофе, после еды или снимать таким способом стресс.

Проанализировав свое поведение и привычки, можно изменить качество жизни в лучшую сторону. Главное, чтобы у человека было желание и возможность бросить курить. Врач советует найти для себя мотивацию. Если пациент недостаточно силен духом, чтобы противостоять своей зависимости, то он все время будет находить отговорки. Этот метод подходит и для избавления от иных негативных привычек.

Бросать курить в реалиях сегодняшнего дня становится еще актуальнее: ученые выяснили, что курильщики со стажем хуже остальных переносят коронавирус.