Врач раскрыл, сколько можно загорать на солнце и купаться в море

Врачи заявили, что в сутках есть только 7 часов, в течение которых находиться на солнце можно безопасно. Такое заявление сделал Владимир Зайцев, он подчеркнул, что плавать в воде рекомендуется не более 20 минут.


По словам врача, оптимальным временем, когда загар приносит пользу, является промежуток 8:00-12:30 и вечернее время 16:30-19:00. Загорать в обеденное время не рекомендуется, так как можно получить ожог и даже солнцезащитные крема с максимальной защитой не смогут уберечь от него. Кроме того, высокая температура может привести к солнечному или тепловому удару.


Соль, которая находится в море, способна пересушивает слизистую носа, что, в свою очередь, становится причиной ринита и фарингита. Врач также порекомендовал посещать галечные пляжи, отдавая им преимущество перед песочными, так как песчинки неизменно попадают носоглотку и могут вызвать различные воспаления.


Кроме того, Зайцев порекомендовал после каждого купания тщательно промывать нос и рот обычной водой. Это предотвратит не только пересыхание слизистой, но и позволит своевременно удалить из носоглотки болезнетворные бактерии, если они туда попали.