Просто убивают: Ученые назвали 5 вещей, которые могут быть вреднее курения

Ученые выяснили, что существует несколько привычек, на которые мы, как правило, не обращаем внимания. Но они значительно вреднее курения. К ним относятся недосып, одиночество, недостаток активности, неправильное питание и солнце.


Недосып был выявлен у более 20% населения США. Это приблизительно 70 млн граждан. По сообщениям специалистов ВОЗ, сон менее 7 часов значительно повышают риск инфаркта и инсульта. Кроме того, увеличивается нагрузка на сосуды.


Одиночество повышает риск неполучения необходимой медицинской помощи, в случае необходимости. Поэтому врачи сравнивают его с пятнадцатью выкуренными сигаретами в сутки.


Сидячий образ жизни увеличивает вероятность появления хронических заболеваний, в том числе развитие рака. Такое заявление сделали ученые еще в 2014 году. Не регулярные занятия спортом не решают проблему полностью.


По заявлению специалистов, которые проводили исследование в 2016 году, вредная и жирная пища, наличие в рационе большого количества сахара и консервантов вредят здоровью значительно больше, чем сигареты. Доказано, что неправильное питание становится причиной смерти гораздо большего количества людей, чем погибших в результате алкоголя, курения и венерических заболеваний.


Чрезмерное воздействие ультрафиолета провоцирует рак кожи. При этом курение значительно реже становятся причиной такого же заболевания легких. Поэтому, находясь на солнце, рекомендуется использовать средства с максимальной степенью защиты.