Американские и китайские учёные провели масштабное исследование и выяснили фактор, который влияет на сон человека.
Американские и китайские учёные провели масштабное исследование и выяснили фактор, который влияет на сон человека. В эксперименте приняли участие две группы, состоящие из 9 и 11 тысяч человек. Специалисты отслеживали показатели анализов мочи и просили испытуемых дать оценку качеству ночного отдыха.
Собрав достаточное количество данных, исследователи заявили, качество сна зависит от питьевого режима человека. Так, если организм не получает достаточного количества воды, то наутро испытуемые чувствовали себя разбитыми. По мнению учёных, из-за обезвоживания человек «теряет» в среднем около двух часов сна.
В заключение американские и китайские учёные объяснили, каким образом количество выпитой воды влияет на ночной отдых. Как оказалось, организм, чтобы удержать жидкость, начинает вырабатывать гормон вазопрессин, который, в свою очередь, является причиной раннего пробуждения.
