"Синдром мегаполиса": стресс в больших городах победить невозможно

Эксперт по тревожным расстройствам Павел Жавнеров дал советы по поводу "синдрома мегаполиса". Нельзя победить стресс от жизни в больших городах, но можно изменить свое восприятие.


При жизни в больших городах зачастую не заставляют себя ждать тревожности, неврозы и прочие эмоционально-психические неполадки в организме. Из-за быстрого ритма жизни и длительного времени, затрачиваемого на дорогу, люди не успевают отдохнуть, а давка, постоянный шум и духота только усугубляют ситуацию.

Кроме того, жители больших городов целыми днями сидят под кондиционерами, злоупотребляют кофе и пренебрегают здоровым питанием. Времени не хватает и на спорт, из-за чего ухудшается физическое самочувствие. В результате человек не может сосредоточиться на работе, становится более тревожным.


Невозможно избавиться от стрессовых факторов, но существуют технологии, с помощью которых эксперты стараются изменить восприятие всего, вызванного отрицательными эмоциями. Эксперт отметил, что в таком случае необходимо применять различные психологические техники, проводить анализы и исследования восприятия.


Ранее специалисты сообщали, что многим из работающих дистанционно людей необходима помощь психолога из-за стресса, вызванного объединением домашнего и рабочего пространства. Кроме того, тревожность усиливается из-за нехватки движения.