Названы факты и мифы о черном чае

Диетологи рассказали, правда ли, что чай помогает похудеть и как правильно его пить.


Диетологи не устают развенчивать стереотипы относительно чая. Популярный напиток «оброс» различными мифами как о полезных, так и о вредных его свойствах, поэтому время от времени врачи вынуждены их развенчивать.

Миф 1. Чай помогает бороться с простудой. Это правда. По словам врачей, в напитке содержатся противовоспалительные вещества и он способен вымывать микробы из горла, тем самым стимулируя иммунитет. Поэтому медики рекомендуют его к употреблению при острых респираторных заболеваниях.


Миф 2. Черный чай помогает похудеть. Это правда. Дело в том, что в этом напитке содержатся вещества, которые ускоряют обмен веществ. Однако надеяться на то, что литры выпитого напитка помогут скинуть 5-10 лишних килограммов не стоит – его нужно употреблять в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Миф 3. Чай стимулирует работу головного мозга. Это правда. Черный чай содержит в себе полифенолы, которые положительно воздействуют на мозг и могут улучшать работу системы памяти. Особо положительно это сказывается на здоровье пожилых людей.

Миф 4. Чай обезвоживает организм. Это неправда. По словам диетологов, чай не содержит в себе вещества, которые могли бы провоцировать обезвоживание. Ученые добавляют, что оптимальный с точки зрения температуры чай — это не слишком горячий напиток, который можно пить, не обжигаясь.

Миф 5. Чай вредит здоровью гипертоников. Это неправда. По словам врачей, чай не содержит в себе веществ, способных повышать давление. Однако, нужно знать меру. Диетологи уверяют, что если выпить литр обычной воды, то и в этом случае давление может «подскочить».