Как орехи пекан влияют на людей с лишним весом, узнали исследователи

Ученые из университета Тафтса в США заявили, что орехи пекан прекрасно влияют на сердце и помогают справиться с заболеваниями сосудов. Особенно они полезны для людей, которые страдают от лишнего веса.


В результате проведенных исследований удалось выяснить, что регулярное употребление орехов пекан дает возможность людям с лишним весом существенно снизить риск проблем с сердцем и сосудами. Они улучшают чувствительность тканей к инсулину благодаря жирам, которые в них содержатся. Чаще всего сердечно-сосудистые и метаболические заболевания наблюдаются у тучных людей.


Орехи пекан внешне напоминают грецкие, используются в кулинарии. Они богаты микроэлементами и витаминами в них содержится витаминами A, B и E, кальцием, фосфором, магнием, калием и цинком. Врачи рекомендуют их употреблять с целью снижения уровня холестерина в крови.

Именно благодаря своему составу орехи данного типа дают возможность эффективно бороться с сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями. Также употребление пекан являются отличной профилактикой этих проблем со здоровьем.


Орехи пекан рекомендуется включить в рацион тем, кому необходимо увеличить чувствительность к инсулину. Однако ученые акцентируют внимание на том, что перед их употреблением обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.