Полина Гагарина похудела на 30 килограмм благодаря пяти продуктам

Известная российская исполнительница и актриса Полина Гагарина избавилась от 30 лишних килограмм после первого "интересного" положения благодаря употреблению определенных продуктов. Выяснилось, что сбросить вес артистке помогли всего пять продуктов.


Певица Полина Гагарина обрела многомиллионную армию поклонников, уже будучи худышкой. В Сети рассекретили, как артистке удалось после первой беременности сбросить лишний вес и как у нее получается сохранять стройное тело сейчас.

По словам Полины, она никогда не голодает. После пробуждения знаменитость ест углеводную пищу, к примеру, кашу. В течение дня Гагарина старается употреблять только белковую пищу и клетчатку, а вечером отдает предпочтение белкам. Более того, размер порций артистки всегда соответствует ее ладошке.

Дары моря. В них почти нет сахара и жира, а также содержится много белка. Вдобавок в морепродуктах присутствует йод и метионин, который блокирует образование подкожного жира. Морепродукты рекомендуется употреблять запеченными или вареными.

Салаты из овощей. Тут все значительно просто. Важным моментом является только то, что подобные салаты не советуется заправлять соусом. К овощам, которые помогают избавиться от лишнего веса, относятся огурцы, болгарский перец, капуста, свекла, помидоры, тыква, сельдерей и цукини.


Вода. Употреблять жидкость необходимо правильно. Главное, пить воду нужно за 15 минут до трапезы и через 45 минут после. Примерно 250 мл нужно употреблять после пробуждения.

Бурый рис. Этот продукт богат на клетчатку и сложные углеводы, но его нужно уметь правильно готовить. Так, к примеру, бурый рис можно вовсе не варить, а просто запарить в кипятке на несколько часов.

Яблоки. Этот фрукт богат пектином, который снижает чувство голода. Более того, растительная клетчатка, которая содержится в яблоках, помогает очищать желудок.