Диетологи назвали продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть

Нет продуктов, от которых худеют, однако есть те, что способствуют запуску процессов снижения веса.

Речь идёт о продуктах, которые содержат большое количество белка. Как поясняют диетологи, съев за полчаса до сна около 30 г, вы запустите механизм похудения.

Вот продукты, богатые белком и обладающие другими полезными свойствами:


1. Творог — помогает ускорить метаболизм, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Однако им увлекаться не стоит: всё-таки часто творог бывает жирным, а это не совсем полезно на ночь тем, кто худеет. Кроме того, не стоит его есть, если у вас непереносимость лактозы.


2. Орехи — содержат витамин E, полезный для кожи, волос и ногтей, а также — селен и магний. Последний хорош для поддержания здоровья нервной системы.


3. Сыр «Моцарелла» — содержит витамин D, который полезен для поддержания иммунитета.


4. Сыр тофу — белок растительный, а не животный, поэтому подойдёт для вегетарианцев или веганов.

Специалисты подчеркивают, что не нужно злоупотреблять такой едой на ночь.
Ранее диетолог Джейн Кларк раскрыла тайну стройности француженок. Дело в том, что они никогда не питаются на скорую руку, а едят всегда медленно, наслаждаясь вкусом.