Почему опасно есть одни и те же продукты больше двух дней - диетолог

Правду об однообразном питании в течении двух дней рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко. По словам специалиста, монодиета чрезвычайно вредна для здоровья.

Употребление одних и тех же продуктов два дня подряд может затормозить образование необходимых организму ферментов. Необходимо постоянно разнообразить свой рацион, - рассказала Мойсенко во время интервью для одного из интернет-изданий , - и не есть на следующий день то, что ели вчера.



Одни и те же белки на протяжении трех дней иммунитет воспринимает как противника, который покушается на организм. Медик призывает регулярно расширять набор пищевой корзины.
Разнообразная микробиота помогает на максимуме усвоить полезные вещества из продуктов, - подчеркнула Римма Мойсенко. Если пищевое поведение нарушено, даже употребляя полезные продукты, человек может заметно набрать вес. Важно есть регулярно, медленно и не запивать пищу водой.