Раскрыты секреты стройных фигур звезд голубых экранов Аллы Пугачевой, Натальи Варлей, Лаймы Вайкуле. Во времена Советского Союза не было «звездных» гуру по питанию и персональных фитнес-тренеров, детокс-центров и социальных сетей, где можно было прочитать советы блогеров. Но, несмотря на это, знаменитые исполнительницы и актрисы могли похвастаться идеальными кожей и фигурой, при чем худели они на самых обычных и недорогих продуктах.
Заслуженная артистка РСФСР
Наталья Варлей придерживалась правильного питания и избегала вредной пищи. Звезда картины «Кавказская пленница» делила дневной рацион на пять небольших порций. В него входили свежая зелень, курица и рыба, молочные продукты, фрукты и овощи. Если актрисе нужно было быстро привести себя в форму, она садилась на 12-дневную, строгую диету, состоящую из кефира, вареной курицы (без соли), а в последние дни ела одни яблоки.
Эстрадная певица
Ирина Аллегрова худела на 15-дневной диете, в которую входили крупы, фрукты и овощи, чистая вода. Табу было мясо, «молочка» и алкогольные напитки. Примерный завтрак знаменитости: морковный или яблочный сок, тыквенные семечки (или из подсолнечника). Обеденное меню: овощи или фрукты, вода с добавлением лимона. В ужин входят овощной салат без заправки, но с добавлением семечек или орехов. При диете Аллегровой можно перекусывать, но только сырыми овощами.
Хореограф и прима Большого театра СССР
Майя Плисецкая до сих пор является примером для подражания многих балерин. Ее диета была рассчитана максимум на 4 дня и состояла из круп. Мясо она в этот период исключала из рациона.
Звезда эстрадной сцены
Лайма Вайкуле до сих пор в хорошей форме. Диета певицы подойдет тем людям, которые могут похвастаться отменным здоровьем. 9-дневный план питания предполагает похудение на 9 килограмм. Первые три дня необходимо есть рис, приправленный соевым соусом, затем вареная курица и яблоки. Продукты есть нужно в разные дни.
Заслуженная артистка РФ
Алла Пугачева за время карьеры все время менялась. Предполагается, что Примадонна в свое время сидела на «травяной» диете, в которую входил кефирный коктейль. Рецепт напитка: 1,5 л нежирного кефира смешать с мелко нарезанными укропом, петрушкой, кинзой. Добавить свежий огурец, измельченный на терке или блендером. Как только захотелось кушать, необходимо сразу выпить эту смесь.
