Ученые назвали способ похудеть без диеты

Все гениальное – просто, и диетологи доказали этот факт. Оказалось, что сбросить вес можно без диеты, достаточно придерживаться «правила тарелки».


Проблема лишнего веса приобретает глобальный характер. Миллионы людей активно ищут новые диеты, мучают себя разными ограничениями, потеют в спортзале, но стрелка на весах остается на прежнем уровне. Оптимальный выход из ситуации подсказала диетолог Адриана Орос, мнение которой цитирует издание АВС.

Эксперт предлагает обеденную тарелку мысленно разделить на пополам и половину наполнить салатами-овощами. Далее одну четверть отдать белковым (мясо, фасоль, рыба, яйца и тд), а другую четверть – гарниру из сложных углеводов (макароны, картофель и прочее).

Она уверяет, что в этом случае похудеть можно будет без особых хлопот.