Через 6 минут уровень стресса снизится на 68%: доктор дал рецепт "от нервов"

Андрей Курпатов утверждает, что литература благоприятно влияет на эмоциональное состояние человека. По его словам, чтение книг поможет в стрессовой ситуации снизить уровень тревожности.


Популярный телеведущий и психотерапевт Андрей Курпатов дал интервью Ирине Шихман. На своей страничке в Instagram специалист раскрыл тему разговора с журналисткой. Доктор в очередной раз затронул проблему цифровой зависимости. Он уверен, что человечество стало информационно-зависимым. Сейчас трудно себе представь жизнь без гаджетов и социальных сетей. Однако Курпатов отмечает, что необходимо избавляться от этой проблемы, как от алкогольной зависимости.

Как рассказал доктор, многие пытаются снять напряжение при помощи Сети, но это плохой способ. Андрей Владимирович советует в борьбе со стрессом вооружиться книгой. При этом совершенно неважно, будет ли это классическая литература или бульварное чтиво, после 6 минут чтения уровень тревожности снижается на 68%.

Эксперт объяснил, что во время чтения запускается мыслительный процесс, чего невозможно добиться при просмотре сериала или фильма, так как мозг воспринимает уже готовую информацию. С книгой же всё наоборот: разум начинает «блуждать», работая самостоятельно.