Влияние сыра на артериальное давление раскрыли врачи

Повышенное артериальное давление может привести к риску развития инсульта или инфаркта. Сыр - это тот продукт, который помогает нормализовать кровяное давление и улучшить общее состояние здоровья.


Молочный продукт богат кальцием и белком. Но не стоит забывать, что в сыре есть ненасыщенные жиры и соль, которые повышают холестерин и артериальное давление. В свою очередь, это может стать причиной развития заболеваний сердца.

Однако убирать сыр из рациона тоже не желательно. Продукт полезен даже людям с высоким давлением и холестерином. Главное, присмотреться, из чего он сделан, и употреблять его в пищу в умеренном количестве. Лучше остановиться на продукте с низким содержанием жира, к примеру, моцарелле. Такой сыр содержит большое количество кальция, который вместе с калием снижает давление.


Лучше избегать сыра с плесенью - 50 г продукта содержит 6 г дневной нормы соли. При чрезмерном потреблении соли почки задерживают воду в организме, она повышает кровяное давление и создает лишнюю нагрузку на артерии, сердце и головной мозг, пишет Express.