Гражданка США, город Рентон (штат Вашингтон), которая сбросила 55 кг, дала три рекомендации тем, кто желает похудеть.
Джорджия Карлтон (Georgia Carlton) с самого малого возраста страдала лишним весом. К 14 годам её вес достиг уже 125 кг, а к окончанию школы плюс ещё 10 кг. Себя она утешала тем, что "уродилась толстой".
Три года назад поездка в Диснейленд стала для неё поворотной. Джорджия всё время переживала из-за того, сможет ли она прокатиться на аттракционах, и колени разболелись от артрита. Когда вернулась, решила, что хватит, и стала заниматься по программе похудения компании WW.Ей пришлось изучить основные методы здорового питания, она поняла, что для этого ей вовсе не надо голодать. Через 3 месяца диеты она стала заниматься физкультурой , и сейчас посещает тренажёрный зал 6 раз в неделю. За 3 месяца она с 127 кг похудела до 72.
Джорджия советует не ставить непосильные задачи, а начать с малого.
Вторая рекомендация - не стремиться к идеальному выполнению своего плана, а нужно соблюдать настойчивость в продвижении к цели.
И третья рекомендация - не мешать себе своими негативными мыслями. Если их убрать, считает женщина, то нас не остановить.
