Врач назвала продукты, от которых стоит отказаться в пандемию

Врач назвала перечень продуктов, которые следует убрать из рациона на период пандемии.


Ольга Ненастина, врач-эпидемиолог, работающая в Видновской районной больнице (Московская область) рассказала, от каких продуктов необходимо отказаться. К ним относятся консервированная продукция, фастфуд, жареная пища. Также это касается и сахара. Он может способствовать росту бактерий и отрицательно воздействует на проницаемость сосудистых стенок.

Эксперт рекомендует в это время поддерживать свою иммунную систему. Потреблять в достаточном количестве разные овощи и зелень для салатов, которые включают в себя большое число витаминных и минеральных веществ, необходимых организму. Также желательно в свой рацион включить мясо птицы, рыбу и морепродукты. Не следует пренебрегать молочной продукцией и пить много жидкости.

Коронавирусная инфекция в основном опасна для людей в пожилом возрасте. Поэтому в их рационе должны присутствовать белки и разные витамины в достаточном количестве. Красное мясо лучше употреблять не чаще, чем раз в неделю. Кроме того, необходимо больше пребывать в движении и на свежем воздухе. А также избегать разного рода стрессов.

По материалам РИА Новости.