Как снизить риск увеличения простаты, рассказали медики

Медики рассказали, какие меры могут помочь вероятность увеличения простаты. Одним из способов является минимизация употребления жидкости перед сном, сообщает издание Boulder Sky.


Как предупредили специалисты, ни в коем случае нельзя упускать из внимания предупреждающие симптомы состояния, что может затруднить последующее лечение. Среди признаков разрастания тканей предстательной железы: частое пробуждение среди ночи с целью похода в туалет, напряжение при мочеиспускании, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Чтобы избежать данных проблем, рекомендуется врачами отдавать предпочтение диете, богатой овощами, фруктами и здоровыми жирами. При этом важно снизить употребление продуктов, содержащих высокую концентрацию цинка, таких как устрицы и орехи. Также следует ограничить в рационе мясо, молочную продукцию, кофеин, соленые пищевые изделия. Не менее важным моментом в снижении вероятности увеличения простаты медики считают эмоциональную составляющую, что означает контролирование уровня стресса. В чем помогут медитации, прогулки на природе.

Курение наносит непоправимый вред здоровью, напомнили врачи, что касается и мужского здоровья. Не лучшим решением является и употребление чрезмерного количества жидкости перед сном. Желательно соблюдать норму выпиваемой воды в течение дня - не более двух литров в день. Среди других мер профилактики: полное опорожнение мочевого пузыря, специальные упражнения в целях снятия напряжения и укрепления мышц таза, избегание приема лекарств, которые могут усугубить симптомы, таких как антигистаминные, мочегонные и противоотечные средства.