Названы спасающие от смертельного кровяного давления продукты

Зарубежные медики перечислили продукты, спасающие от смертельной гипертонии. Одной из рекомендаций является употребление чеснока, сообщает издание Bold Sky Indian.


Высокое кровяное давление может привести к серьезным осложнениям состояния здоровья, среди которых повреждение почек, ухудшение зрения, сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт. В связи с чем жизненно важно контролировать уровень АД, в чем помогут определенные продукты. В частности, семена льна за счет содержания в них большого количества клетчатки и Омега-3 уменьшают воспалительные явления в теле, тем самым способствуя нормализации кровообращения и улучшению здоровья сердца, отмечают медики.

Темный шоколад, содержащий не менее 50-70% какао, также может помочь в снижении уровня артериального давления, особенно у людей с гипертонией. В этом же списке яйца, потребление которых на завтрак естественным образом снижает уровень АД. Жирные сорта рыбы не менее хороши в этом отношении, особенно лосось, что связано с наличием в них все тех же Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот.

Также врачи посоветовали не забывать про чеснок, который лучше добавлять в салаты из зеленых листовых овощей с тимьяном или базиликом, чтобы усилить его потенциал.

Ранее в новостях, врач Джон Осборн напомнил, как избежать сердечного приступа.