Китайские ученые провели исследование на предмет влияния на здоровье дневного отдыха. В результате чего удалось раскрыть коварную опасность такого сна.
Китайские ученые провели исследование на предмет влияния на здоровье дневного отдыха. В результате чего удалось раскрыть коварную опасность такого сна.
Китайские ученые провели исследование на предмет влияния на здоровье дневного отдыха. В результате чего удалось раскрыть коварную опасность такого сна.
Принято считать, что дневной сон идет только во благо состояния здоровья. Однако, такое убеждение имеет и обратную сторону медали. Как выяснилось, жизненно важно соблюдать оптимальный временной интервал, так как отдых более часа имеет крайне негативный характер. Как выяснилось, переусердствование в этом вопросе чревато риском летального исхода на 50%, вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний на 34%.
В исследовании ученые проанализировали медицинские показатели пациентов в количестве 310 тысяч человек из медицинского учреждения при Медицинском университете города Гуанчжоу? учитывая то, что 39% лиц предпочитали спать днем. Выводы оказались неутешительными, сон более часа в светлое время суток чреват ухудшением здоровья.
Ученые в завершение отметили, что почувствовать улучшение самочувствия можно только при отдыхе менее 60 минут, только в этом случае сон повлияет благотворно на организм, снизив риск болезней сердца. Также эксперты порекомендовали не есть перед расслаблением, не вставать резко после пробуждения и позволять себе немного понежиться в постели, что позволит минимизировать чувство разбитости.
