Медики назвали ведущие борьбу с воспалениями в организме продукты

Зарубежные медики представили вниманию продукты, которые ведут борьбу с хроническими воспалениями. Одной из таких рекомендаций являются листовые овощи.


Как пояснили врачи, воспалительные процессы в организме - это потенциально опасное состояние, ведущее повышенному риску развития серьезных болезней, таких как диабет, болезни сердца и рак, аутоиммунные заболевания, депрессия, артрит, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. При этом коварность вопроса заключается в том, что определить опасность своевременно не представляется возможным, поэтому лучшим решением является изменение рациона, так как продукты имеют прямое отношение к состоянию здоровья.

По мнению экспертов по питанию Омега-3- полиненасыщенные жирные кислоты творят чудеса в уменьшении воспаления, таким образом, жизненно важно отдавать предпочтение, примеру, жирным сортам рыб, в числе которых лосось. Также исследования показали, что прием ПНЖК помогает бороться ревматоидным артритом, болезнью Крона, диабетом 1 типа, астмой, псориазом, болезнями сердца и другими заболеваниями.

Зеленые листовые овощи, ягоды также успешно справляются с поставленной задачей. Согласно выводам ученых, у людей, которые съедают по две порции указанных продуктов в день в течение двух недель, наблюдается улучшение симптомов нежелательных симптомов в организме. Среди рекомендаций к употреблению: брокколи, цветная капуста и белокочанная, кресс-салат, редис, клубника, клюква.

Ранее в новостях: эпидемиолог назвал новый симптом коронавируса.