Врач назвал самый полезный и опасный способ есть яблоки

Китайский медик рассказал, как можно и нельзя есть яблоки.


Полезные свойства плодов сохраняются только при правильном их употреблении. Яблоки богаты на клетчатку, витамины С, А, Е, В1, В2, В6, калий, мель, марганец и другие микроэлементы. В продукте также содержатся антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными и противовирусными действиями, что на данное время очень кстати.

Природный источник витаминов превосходно борется с депрессиями, помогает людям снизить вес и нормализовать уровень сахара в крови. Но чтобы не потерять эффективность сладкого фрукта, необходимо его правильно вкушать. Согласно заявлению врача и профессора Пекинского университета Чжана Чуньжун, лучше яблоки есть в отварном, запеченном виде или приготовить их на пару.


Медик также рассказал, что не стоит сочетать яблоки с продуктами, в которых содержится много крахмала – картофель, фасоль, чечевица, горох, перловая и овсяная крупы, рис, мучные изделия. Такой тандем может плохо отразиться на слизистой органов желудочно-кишечного тракта.