Главная Политика Экономика Общество Спорт Культура Авто Шоу бизнес
Главные темы месяца: Covid-19Кристина АсмусДом 2
 

Медики назвали эффективные способы повышения кровяного давления без лекарств

Зарубежные медики перечислили эффективные способы повышения уровня кровяного давления без лекарств. Одним из таких решений являются физические упражнения.

Медики назвали эффективные способы повышения кровяного давления без лекарств


Часто повторяющееся указанное состояние чревато серьезными проблемами со здоровьем, в числе которых инсульт, инфаркт, сосудистая деменция, необратимые анатомические изменения головного мозга. В связи с чем оставлять без внимания низкий уровень кровяного давления нельзя. Среди наиболее часто встречающихся признаков артериальной гипотензии: головокружение при вставании из положения сидя или лежа, эректильная дисфункция, зевота, потливость, головная боль, шум в ушах. Медики рекомендуют не увлекаться лекарствами по понятным причинам, а решать проблему своевременно. К примеру, можно выпить при понижении уровня АД кофе или чай из гибискуса.

С поставленной задачей справятся и физические упражнения, которые будут способствовать увеличению кровотока. Также экспертами рекомендуется в определенный момент съесть продукты, в числе которых жирные сорта рыбного филе и мяса, кондитерские изделия, консервированные пищевые изделия.

«Следует проявлять осторожность, вставая, лежа или сидя. Старайтесь есть меньше и чаще, понизив потребление углеводов. Отдыхайте после еды. Не принимайте лекарства для снижения артериального давления перед трапезой», - добавили врачи.

Также специалисты предупредили, - в некоторых случаях может потребоваться мониторинг сердца, возможно нерегулярное сердцебиение является причиной снижения уровня АД.

Автор: Нина Тысленко
Читайте также


Добавить комментарий