Названы три главные активирующие иммунитет вещества

Врачи назвали три основных компонента, с помощью которых можно улучшить работу иммунитета и помочь ему бороться с патогенными микроорганизмами даже в сезон простуды и гриппа. Специалисты рекомендуют помочь ослабленным защитным функциям организма с помощью витаминов.


Врач Кристина Паласиос заявила, что для укрепления иммунитета необходимо принимать витамины и минералы. Несмотря на то, что различные патогенные регулярно проникают в организм, заражение происходит не всегда. Естественная защита помогает уничтожать патогенные микроорганизмы.


В первую очередь, она назвала витамин С, который помогает поддерживать иммунитет и уровень лейкоцитов в крови. Именно он борется с инфекциями и вирусами, для чего в рацион необходимо включить помидоры, апельсины, клюкву, клубнику, грейпфрут.

Кроме того, большое количество респираторных заболеваний, которые фиксируются в частности у детей, вызвано уменьшением в организме витамина D. Весной и осенью его дефицит развивается быстрее, а недостаток данного элемента способен спровоцировать развитие различных болезней и свести на нет работу иммунитета. С целью профилактики необходимо регулярно принимать рекомендованную врачом дозу.


Функционировать правильно и поддерживать работу иммунитета клеткам помогает цинк. Он выполняет одну из ключевых ролей в борьбе с патогенными вирусами. Его тоже стоит пить в межсезонье для профилактики респираторных и вирусных заболеваний.