Свежие новости
Актуальное за неделю
11 дек 10:50Здоровье
Медики назвали полезные и вредные продукты для здоровья мозга
Зарубежные медики назвали вредные и полезные продукты для здоровья мозга. По словам специалистов, пища с насыщенными жирами чревата когнитивными проблемами и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
По словам Лизы Москони из Высшей школы медицинских наук им. Вейля Корнелла, главный орган центральной нервной системы легче всего повредить нездоровым питанием. Особенно это касается наличия в рационе пищевых изделий с насыщенными жирами.
Что касается пользы для мозга, то, согласно исследованиям, положительно на него влияют продукты, в составе которых присутствуют антиоксиданты, в том числе витамины C и E, бета-каротин, Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты и витамины B противовоспалительного действия.
Невролог Кристин Яффе Калифорнийского университета в Сан-Франциско дополнила слова коллеги, отмечая, что витаминные добавки особо не влияют на здоровье мозга. Исключения являются случаи, когда пациенту жизненно не хватает конкретного питательного вещества. Таким образом, содержащиеся в БАДах Омега-3 кислоты и рыбий жир хоть и могут помочь лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но неощутимо.
Ранее в новостях: Собаки очень внимательно человека, но плохо различают слова
По словам Лизы Москони из Высшей школы медицинских наук им. Вейля Корнелла, главный орган центральной нервной системы легче всего повредить нездоровым питанием. Особенно это касается наличия в рационе пищевых изделий с насыщенными жирами.
«Когда мы едим сладкие или жирные блюда и испытываем такие симптомы, как упадок сил, затуманенность мозга и сонливость — эти сигналы получают начало не в желудке, а в мозге», - акцентировала внимание специалист.
Что касается пользы для мозга, то, согласно исследованиям, положительно на него влияют продукты, в составе которых присутствуют антиоксиданты, в том числе витамины C и E, бета-каротин, Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты и витамины B противовоспалительного действия.
Невролог Кристин Яффе Калифорнийского университета в Сан-Франциско дополнила слова коллеги, отмечая, что витаминные добавки особо не влияют на здоровье мозга. Исключения являются случаи, когда пациенту жизненно не хватает конкретного питательного вещества. Таким образом, содержащиеся в БАДах Омега-3 кислоты и рыбий жир хоть и могут помочь лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но неощутимо.
Ранее в новостях: Собаки очень внимательно человека, но плохо различают слова
Автор: Нина Тысленко
Читайте также
Актуальное за месяц
