Медики назвали полезные и вредные продукты для здоровья мозга
Зарубежные медики назвали вредные и полезные продукты для здоровья мозга. По словам специалистов, пища с насыщенными жирами чревата когнитивными проблемами и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Зарубежные медики назвали вредные и полезные продукты для здоровья мозга. По словам специалистов, пища с насыщенными жирами чревата когнитивными проблемами и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Зарубежные медики назвали вредные и полезные продукты для здоровья мозга. По словам специалистов, пища с насыщенными жирами чревата когнитивными проблемами и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
По словам Лизы Москони из Высшей школы медицинских наук им. Вейля Корнелла, главный орган центральной нервной системы легче всего повредить нездоровым питанием. Особенно это касается наличия в рационе пищевых изделий с насыщенными жирами.
«Когда мы едим сладкие или жирные блюда и испытываем такие симптомы, как упадок сил, затуманенность мозга и сонливость — эти сигналы получают начало не в желудке, а в мозге», - акцентировала внимание специалист.
Что касается пользы для мозга, то, согласно исследованиям, положительно на него влияют продукты, в составе которых присутствуют антиоксиданты, в том числе витамины C и E, бета-каротин, Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты и витамины B противовоспалительного действия.
Невролог Кристин Яффе Калифорнийского университета в Сан-Франциско дополнила слова коллеги, отмечая, что витаминные добавки особо не влияют на здоровье мозга. Исключения являются случаи, когда пациенту жизненно не хватает конкретного питательного вещества. Таким образом, содержащиеся в БАДах Омега-3 кислоты и рыбий жир хоть и могут помочь лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но неощутимо.
Ранее в новостях: Собаки очень внимательно человека, но плохо различают слова
