Российский психолог раскрыл причину появления «предновогодней депрессии»

Российский психолог назвал главную причину "предновогодней депрессии".


Клинический психолог Владимир Куприн отметил, что главной причиной депрессии, которая возникает у некоторых людей перед новогодними праздниками, является подведение итогов уходящего года. По мнению специалиста, люди начинают анализировать свои достижения и неудачи, которые сопровождали их в течение года. И далеко не всегда остаются довольны результатами.

Куприн советует всегда делать акцент на позитиве. Даже если год был довольно тяжелым и неудачным, стоит обратить внимание на то, что человек в этом году жив и здоров, а это самое главное.

Психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс также рекомендует избавиться от комплекса "отличника". И наслаждаться тем, что сделано, а не выискивать недостатки. Он порекомендовал не впадать в панику и не стараться сделать все в 2020 году.

Хорс отметил, что к неудачам стоит относиться спокойно. Необходимо себе разрешить ошибаться и не корить себя за это. Как отметил Михаил, чем проще человек относится к неудачам, тем легче ему добиваться успехов.

Отечественные психологи посоветовали, чтобы поднять настроение перед Новым годом в период коронавируса, необходимо заняться поиском новых возможностей и перспектив. Они отметили, что хорошее настроение укрепляет иммунитет.