Психолог рассказала, как настроиться на рабочий лад после новогодних праздников

Первый рабочий день после новогодних праздников может стать хорошим началом нового рабочего года. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил, которыми с россиянами поделилась психолог Валерия Кумпф.


В эфире телеканала «МИР 24» психолог предупредила, что во время празднования Нового года и Рождества нужно придерживаться привычного распорядка дня. Стоит грамотно спланировать предстоящие дни отдыха, чтобы создать подходящую атмосферу и не потерять время зря.

Полноценный сон и здоровое питание позволят организму пережить выходные без стресса и расстройств пищеварения. Несмотря на традиционные ночные гуляния и обильные застолья нужно вовремя ложиться спать и не объедаться.

Не стоит забывать о занятиях спортом. Выполнять ежедневный комплекс физических упражнений нужно как во время праздников, так и после возвращения к рабочим будням.


Первый рабочий день — не самое подходящее время для погружения в дела с головой. Перенапряжение и сверхурочная работа могут свести на нет все усилия, направленные на получение приятных эмоций во время праздника. Психолог рекомендует делать перерывы между выполнением рабочих задач и делиться с коллегами яркими впечатлениями и воспоминаниями.

Завершить первый рабочий день можно походом в кино или посещением театра.