Перечислены продукты для снижения уровня холестерина

Специалисты назвали продукты, которые показали эффективность в снижении уровня холестерина (ХС).


Холестерин участвует в синтезе гормонов, в процессах обмена и производства желчных кислот. ХС также является одним из главных компонентов эластической молекулярной структуры, состоящей из белков и липидов. Уровень хорошего органического соединения необходимо поддерживать, а плохого снижать. Эксперты рекомендуют обратить внимание на средиземноморскую диету, ведь в нее включены продукты, богатые на активные вещества:

• бобовые, злаки, артишок, зелень, оливковое масло, орехи;
• абрикосы, вишня;
• морская рыба;
• овощи, фрукты;
• продукты кисломолочного происхождения.


Включение в рацион вышеперечисленных ингредиентов положительно влияет на содержание липидов в крови и помогает оздоровить организм в целом. Заявление ученых процитировало издание Daily Express.