Врач рассказала, кому полезно и вредно пить воду с лимоном

Врач-эндокринолог Екатерина Янг подняла в своем Instagram актуальный для многих россиян вопрос: «Пить или не пить?» В своих рекомендациях она подробно объяснила, чем вода с лимоном полезна, а в каких случаях ее употребление может навредить.


Янг советует пить лимонную воду тем, кто страдает пониженной кислотностью желудка. Один стакан теплой воды с добавлением одной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока нужно выпить за полчаса до приема пищи. Такой аперитив вызывает аппетит и слюноотделение, а также подготавливает рецепторы для восприятия пищи и стимулирует выделение желудочного сока.

Лимонная вода, по словам эндокринолога, готовит клетки желудка к выработке адекватного количества соляной кислоты, необходимой для качественного переваривания пищи и выработки пищеварительных ферментов.


Пить воду с лимоном при пониженной кислотности нужно только теплую. Холодная, а тем более ледяная жидкость, наоборот, может заблокировать выработку соляной кислоты и еще больше снизить кислотность.

«Лимонную» воду не обязательно делать именно из сока лимона. Бюджетный вариант цитрусового можно заменить лаймом или грейпфрутом. Также вместо одной чайной ложки лимонного фрэша допустимо использовать одну-две чайные ложки яблочного, гранатового или малинового уксуса.

Кислые ягоды тоже хороши для повышения кислотности желудка. Их сок может равноценно заменить лимонный. Для приготовления напитка понадобиться одна чайная ложка облепихового, смородинового (из белого и красного сорта), клюквенного или брусничного сока.

Из аптечных препаратов Янг посоветовала бетаина гидрохлорид, который нужно принимать непосредственно перед едой или во время приема пищи. Дозировку препарата должен подбирать врач с учетом индивидуальных особенностей пациента.
⠀
Противопоказания к употреблению лимонной воды:
✔️гиперацидность;
✔️обострение гастрита, гастродуоденита и язвенной болезни ЖКТ;
✔️индивидуальная непереносимость цитрусовых.

Для сохранности зубной эмали, кислые напитки лучше пить через трубочку.