Диетолог назвала самые полезные продукты для людей с диабетом

Российский диетолог Наталия Самойленко перечислила продукты, которые способны замедлить развитие сахарного диабета 2-го типа. Соответствующую информацию передает Спорт РИА Новости.


Для противостояния хроническому заболеванию эксперт по питанию советует в обязательном порядке включить в рацион черную смородину, киви, черноплодную рябину, болгарский перец, брокколи и несладкие цитрусовые. Польза перечисленных продуктов заключается в содержании в них достаточного количества антиоксидантов и клетчатки, которые очень полезны для работы желудочно-кишечного тракта.

Также диетолог порекомендовала есть шпинат, листовую и кудрявую капусту, авокадо. Не менее ценна в замедлении развития диабета 2-ого типа белковая пища, особенно это касается рыбы, яичного белка, мяса индейки, перепелки, домашней птицы при удалении кожи. Полезны при заболевании и орехи за счет наличия в их составе полезных жиров и магния, в их числе миндаль, грецкие орехи, макадамия.


Самойленко напомнила и о ключевых признаках диабета 2-ого типа, которые нельзя игнорировать. К ним относятся: сухость во рту, чувство жажды и увеличение частоты походов в туалет среди ночи, зуд кожи, болевые ощущения в ногах, онемение, плохое заживление ран, частые инфекции кожного покрова и слизистых, прибавка в весе без видимых причин, пишет Спорт РИА Новости

Ранее в новостях: Комаровский рассказал о разнице протекания COVID-19 у взрослых и детей