Три признака могут указывать на опасно низкий уровень витамина В12

Медики перечислили три важных симптома, которые указывают на дефицит в организме витамина В12.


Вещество «отвечает» за здоровье мозга, нервной системы, синтез дезоксирибонуклеи́новой кислоты и формирование кровяных клеток. Его следует употреблять всем людям, независимо от возраста. Нехватка цианокобаламина в организме может сказаться на умственных способностях и привести к постоянной усталости. Витамин В12 в достаточном количестве содержится в печени, тунце и лососе, кролике, баранине, говядине, яйцах куриных, коровьем молоке, твороге.


На нехватку полезного вещества указывают нейрогенный шок, жжение в ногах и дисфункция координации движений. Кроме этим признаков могут наблюдаться и пониженное артериальное давление, сухость кожных покровов, снижение чувствительности, вялость, онемение рук и стоп, изменение частоты дыхания, учащенный пульс и беспричинная потеря массы тела.