Египетский доктор рассказал, как укрепить иммунитет и противостоять коронавирусу

Известный египетский доктор и бывший глава Национального исследовательского центра Хани Аль-Назер рассказал на своей странице в Facebook, как укрепить иммунитет и тем самым противостоять коронавирусу.


Ситуация вокруг коронавируса пока остается напряженной, в связи с чем возникает острая необходимость в укреплении защитных сил организма для противостояния опасности. Доктор из Египта указывает на то в социальной сети, что его рекомендации позволят защититься от многих болезней, в том числе от COVID-19. Бонусом также послужит свежесть кожи и улучшение состояния волос.

В целом Хани Аль-Назер посоветовал пить горячие напитки с добавлением аниса, мяты, в которые можно добавлять немного меда. Не хуже с поставленной задачей справятся соки, которые предпочтительно принимать без нагрева или охлаждения. Примерами являются выжимки из моркови, томата, лимона, апельсин и граната. При этом специалист категорически не рекомендует увлекаться газированными сладкими напитками.



Также доктор советует по утрам съедать чайную ложку меда, только людям с диабетом следует быть осторожнее. Перед обедом можно употреблять ложку оливкового масла, которое напитает организм полезными веществами. Для укрепления иммунитета Хани Аль-Назер считает важным ежедневное предпочтение легкому салату, состоящему из моркови, кресс-салата, томатов, огурцов, болгарского перца при добавлении лимонного сока.

Среди других советов по питанию: употреблять достаточное количество рыбы, особенно скумбрии, тунцу, сардинам и лососю, выпивать ежедневно апельсиновый сок, стакан молока. Вечером съедать семян льна с чашкой йогурта. Также доктор напомнил о самом важном условии улучшения состояния здоровье - пить больше простой воды.

Ранее в новостях: Иммунолог перечислил проявления постковидного синдрома, которые тоже надо лечить.