Диетолог Алексей Ковальков рассказал о том, как надо питаться перед новогодними праздниками, чтобы избежать неприятностей.
Алексей Ковальков, который является врачом-диетологом, рассказал, что лучшей предновогодней диетой будет употребление в пищу продуктов, которые содержат в себе много белков и жиров. При этом из ежедневного рациона следует исключить углеводы. По словам специалиста, с помощью такого питания можно похудеть, а также избежать стресса для организма в период праздничного застолья. Однако врач отметил, что такая белково-жировая диета подойдет только здоровым людям и должна длиться не более одного месяца.
Как отметил Ковальков, если перед праздниками питаться обезжиренными продуктами, а потом на праздничных застольях употреблять большое количество жирных салатов с майонезом, это может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Специалист подчеркнул, что можно даже попасть в больницу с панкреатитом.
Диетолог отметил, что исключать жиры из рациона полностью нельзя. Они помогают организму усваивать многие витамины и микроэлементы. Отсутствие жиров в рационе может также привести к гормональному сбою.
