От лишнего веса помогают избавляться яблоки

Британский диетолог рассказал о полезных свойствах яблок и их влиянии на организм в процессе похудения.


Яблоки являются самым популярным фруктом среди людей со всего мира. Если их регулярно употреблять, то можно предупредить развитие в организме множества заболеваний. Ни для кого не секрет, что продукт может использоваться в целях коррекции лишней массы тела. Диетолог и нутрициолог Роб Хобсон (Rob Hobson) перечислил основные факты о пользе чудесного ингредиента, обладающим кисло-сладким вкусом:

• нормализуют обмен веществ;
• поддерживают здоровье «щитовидки» и работу сердца;
• укрепляют кости, избавляют от проблем с волосами и кожей;
• выводят вредные токсины и не дают им задерживаться в организме;
• налаживают работу органов желудочно-кишечного тракта;
• обладают противовоспалительным и бактерицидным эффектами;
• «притупляют» аппетит, в связи с чем популярны среди граждан, стремящихся похудеть.


Фрукт помогает предотвратить развитие онкологии, улучшает память, защищает мозг от преждевременного старения, понижает уровень сахара в крови. По словам Роба Хобсона, человек, благодаря яблокам, может за год без особых усилий сбросить 5 лишних килограммов. Специалист отметил, что для этого перед приемом пищи необходимо съедать одно яблоко, и выполнять это правило нужно каждый день.