Диетолог рассказал, сколько ожидать прибавки в весе после Нового года

Врач-диетолог Алексей Калинчев, сколько стоит ожидать прибавки в весе после Нового года, если не следить за своим питанием и мало двигаться.


Ни для кого не секрет, что в длительные праздничные праздничные выходные люди расслабляются с точки зрения пищи, не контролируя что и сколько они едят. Эксперт по питанию уверил, что этот период вполне можно ожидать прибавки в 2-3 килограмма. Если же весы покажут большее значение, отметил Калинчев, то речь не идет о жировых отложениях. Всему виной отечность за счет употребления большого количества солений, рыбы, что и предполагает задержку жидкости в организме. Свой отпечаток накладывает и алкоголь, который выпивается в неумеренном количестве.

Также диетолог добавил, многие люди изначально имеют высокий процент жировой ткани, а поскольку она гидрофильна, притягивает воду, то они особенно склонны к отечности.

«Поэтому все лишние килограммы, которые набираются в течение новогодних пиршеств и празднований, — это в первую очередь вода, отёки. Если изменить характер питания на более полезный, то достаточно быстро у них сойдут», - подчеркнул специалист.

Врач-диетолог посоветовал в течение новогодних праздников свести к минимуму употребление спиртных напитков, проводя как можно больше времени на свежем воздухе. Среди вариантов: активные игры, прогулки.

Ранее в новостях: Анна Седокова рассказала, как выступала в новогоднюю ночь через сильную боль.