У зеленого чая есть множество полезных свойств. Но при неправильном употреблении он может принести не пользу, а вред.Эксперты рекомендую выпивать не более двух чашек зеленого чая в день. А тем, кто является рьяным любителем этого напитка, советуют ограничиться пятью чашками и не более. Об этом написал портал о здоровье The Health Site.
В данном напитке содержится большое количество активных веществ, которые могут оказывать существенное воздействие на организм. При их большой концентрации может возникать нежелательное ухудшение самочувствия, объясняют эксперты.
Специалисты рассказали, какие нарушения являются предупреждающими признаками того, что вы выпили слишком много зеленого чая.
Большое количество выпитого напитка может привести к учащенному сердцебиению и повышенному давлению. Такой эффект вызывает кофеин. Хотя в зеленом чае его меньше, чем в кофе, но если употребить несколько чашек, то это окажет влияние на сердечный ритм. При любых сердечно-сосудистых заболеваниях специалисты рекомендуют ограничить его употребление.
При выпивании нескольких чашек зеленого чая в день может усилиться психическое напряжение из-за того же кофеина. В этом случае происходит стимуляция надпочечников и они вырабатывают гормоны стресса (норадреналин, адреналин, кортизол) в большем количестве.
Чрезмерное потребленного напитка затрудняет всасывание железа из продуктов. Это увеличивает риск возникновения железодефицитной анемии, при которой в крови содержится недостаточное количество эритроцитов. Основными симптомами анемии могут быть усталость, головокружения, холодные руки и ноги, бледный цвет кожи, учащается сердцебиение.
Избыток дубильных веществ, которые содержатся в зеленом чае, может вызывать нарушение пищеварения. Их вяжущие свойства способствуют сокращению некоторых тканей тела, а при излишке возникает сухость во рту, тошнота, расстройство желудка.
Избыток кофеина, полученный с чаем, также плохо влияет и на сон. Он может стать более чутким и тревожным.
