Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова рассказала, переизбыток каких витаминов может быть опасен для здоровья. Соответствующей информацией поделилось агентство «Прайм». Как отметила специалист, если принимать хоть и полезные вещества бесконтрольно, то это может привести гипервитаминозу, что особенно касается жирорастворимых витаминов А, D, Е, К, которые хорошо всасываются и медленно выводятся из организма.
К примеру, отметила Елена Жучкова, избыток «солнечного» витамина чреват риском опасного состояния, которое может сопровождаться тошнотой, рвотой, зудом кожи, отложением Ca в мягких тканях, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах. Если речь идет о беременной женщине, то не исключена патология плода и болезни костной системы у новорожденного.
Что касается чрезмерного употребления витамина А, то проявляется эта любовь в нарушении зрения, тошноте, выпадении волос, головной боли, деформации черепа и лица, дисфункции сердца, почек, фиброз печени. У курильщиков повышается вероятность развития рака легких.
В свою очередь переизбыток витамина Е может вызвать расстройство ЖКХ, привести к сладости, головной боли, а витамин К при чрезмерности приводит к распаду эритроцитов и анемии.
Также Елена Жучкова добавила, что опасность передозировки имеет место и у водорастворимых витаминов С, группы В, хотя, чтобы получить нежелательные состояния дозировки должны быть превышены в десятки и сотни раз.
В заключение врач резюмировала, что при выборе витаминного комплекса следует обращать внимание на состав, где процент содержания каждого витамина от суточной нормы потребления. Желательно, чтобы он не превышал 50-100%. В любом случае получить лучший результат и снизить риски передозировки позволит обращение к специалисту.
