Анастасия Волочкова: «У нас нажрутся все в Новый год, в прямом и переносном смысле»

Российская балерина Анастасия Волочкова поделилась советами, как питаться правильно и откуда брать энергию для продуктивного дня.


Знаменитость часто радует своих поклонников фотографиями в обтягивающих нарядах и купальниках. К слову, недавно балерина пробежалась по улице в красном бикини, нырнула в ледяную воду и даже успела сделать свой фирменный поперечный шпагат. Анастасия Волочкова рассказала, откуда она получает столько энергии.

Во-первых, как объяснила балерина, энергию человек получает не только из пищи. На продуктивность также влияет настроение, сон, испытываемые эмоции. Без всего этого невозможно оставаться активным на протяжении всего дня.


Во-вторых, Анастасия Волочкова порекомендовала питаться сбалансированно. Знаменитость призналась, что ест маленькими порциями, при этом не использует соль и сахар. Балерина уверена, что при правильном питании можно оставаться не только бодрым, но и подтянутым.

Балерина советует питаться несколько раз в день одинаковыми порциями. Волочкова подчеркнула, что переедание и, наоборот, голодовка не помогут сохранить энергию для продуктивного дня. Знаменитость критикует поведение большинства россиян в период празднования Нового года. Она не советует переедать, а затем устраивать "разгрузочные" дни с водой и хлебом. Анастасия рассказала, что вес от "обжорства" прибавляется быстро, а уходит медленно. Поэтому дни голодания в таком случае не только не помогут согнать лишний вес, но и нанесут организму вред.


Анастасия Волочкова отметила, что держать форму ей помогает физическая нагрузка. Важно заниматься спортом или хотя бы выполнять зарядку.

"Без физической нагрузки любая диета бессильна", - заключила балерина, добавить, что в "Новый год нажрутся все, в прямом и переносном смысле".