Растяжка помогает снизить артериальное давление лучше ходьбы
Медики заявили, чтобы нормализовать артериальное давление (гипертонию), лучше заниматься растяжкой, чем ходьбой. Специалисты из университета Саскачевана провели необычное исследование.
Медики заявили, чтобы нормализовать артериальное давление (гипертонию), лучше заниматься растяжкой, чем ходьбой. Специалисты из университета Саскачевана провели необычное исследование.
Медики заявили, чтобы нормализовать артериальное давление (гипертонию), лучше заниматься растяжкой, чем ходьбой. Специалисты из университета Саскачевана провели необычное исследование.
В ходе терапии одной группе, страдающей от высокого артериального давления, предложили несколько часов в день быстро ходить, чтобы снизить данный показатель. Ведь гипертония - один из ведущих факторов, увеличивающий риск сердечно-сосудистых заболеваний, который может спровоцировать инфаркт, инсульт или тромбоз.
В журнале физической активности и здоровья 18 декабря 2020 года появилась статья о том, что растяжка обязательно должна быть включена в комплекс упражнений для людей с повышенным артериальным давлением. Она позволяет добиться даже лучших результатов, чем ходьба.
Это исследование первое, в котором сопоставляются, казалось бы, разные понятия: ходьба, относящаяся к физической активности, и растяжка, как часть статических упражнений. Медики, отметили, что при регулярном выполнении предложенного комплекса у пациентов сосуды становятся более эластичными, сердечный ритм спокойным, а гипертония постепенно исчезает. Поэтому они рекомендуют включить подобные физические нагрузки в список своей ежедневной активности.
