Названы диеты, представляющие опасность для здоровья

Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова рассказала о популярных диетах, которые представляют опасность для здоровья, учитывая и то, что не все они научно доказаны и действенны. Доводы специалиста приведены 5-tv.ru.


К примеру, диета по группам не имеет под собой научной основы, акцентировала внимание специалист, так как нет никакого взаимодействия указанных параметров с гормональным фоном, метаболическим обменом и другими процессами в организме. Раздельное питание Татьяна Филиппова также не рекомендует. Приверженцы же такого варианта обосновывают свой выбор тем, что продуктам для переваривания требуется различная среда и разные факторы для усвоения. Эксперт уверила, что большинство пищевых изделий не являются стопроцентными углеводами или же белками, в своем составе они так или иначе содержат другие микроэлементы. Организм человека предполагает усваивание максимально разнообразной еды.

Не приветствует диетолог и дробное питание, которое, по её словам, не физиологично для организма, тая в себе опасность. Суть в том, в промежутки отказа от пищи повышается вероятность гормонального сбоя или риск развития разного рода заболеваний.

Диета «Светофор» также не имеет под собой научной обоснованности, так как организм не получает необходимых веществ, микроэлементов и витаминов, уверила Филиппова. Не стоит полагаться и на пользу отказа от приема пищи после 18:00, так как такой подход индивидуален. Следует учитывать активность в течение дня, время отхода ко сну, прочие факторы.

Ранее в новостях: Невролог предупредила о малоизученных осложнениях коронавируса.