Определено необходимое для долголетия количество воды в день

Британские эксперты рассказали, сколько в день необходимо пить количество воды, чтобы улучшить качество жизни и стать долгожителем.


Вода не только улучшает память, содействует усвоению питательных веществ и придает энергию в течение всего дня, но и может помочь продлить жизнь. Согласно данным Национальной статистической службы (Office for National Statistics), показатель продолжительности предстоящей жизни (в Великобритании) среди мужчин составляет 79,2 года, а среди представительниц прекрасного пола – 82,9 года. Средняя демографическая характеристика – 80,96 лет. Специалисты отметили, что рост важнейшего интегрального коэффициента впервые остановился. Причиной этого выступило высокое число летальных исходов в период с 2017 по 2017 года, что совпало с гриппом и другими недугами.


Человек должен помнить, что продолжительность и качество жизни на 75% зависят от того, как он ее ведет: какие продукты и напитки он употребляет, сколько литров чистой воды пьет за день, присутствуют ли в его распорядке физические упражнения и пребывание на свежем воздухе.

Вода – основной компонент тела и составляет около 60% от всего веса. Чистый природный напиток поддерживает нормальную температуру, смазывает и смягчает суставы, защищает спинной мозг, выводит из организма вредные вещества и шлаки, снижает усталость, делает красивой кожу, нормализует пищеварение, улучшает кровоснабжение.


Врачи-диетологи Джульетт Келлоу (Juliette Kellow) и Сара Брюэр (Sarah Brewer) отметили, что каждому полагается пить разное количество воды. Все зависит от пола, возраста, массы тела, уровня активности и климата, в котором проживает человек. В среднем, женщина должна выпивать около 2 литров, а мужчина – 2,5 литра.