Ученые показали влияние фаз Луны на продолжительность сна

Ученые рассказали о влиянии фаз Луны на продолжительность и глубину сна.


По утверждению ученых, существует взаимосвязь между лунными фазами и качеством сна.

О влиянии Луны на сон человека сообщили специалисты из Вашингтонского Университета. К выводу о том, что лунные фазы влияют на качество сна ученые пришли после ряда проведенных исследований.

В ходе исследований им удалось выяснить, что накануне полнолуния у некоторых людей могут возникнуть проблемы с процессом засыпания, человек погружается в сон позднее обычного и спит меньшее количество времени.

Еще с древних времен человечество считает Луну особым магическим объектом, который непосредственно влияет на события, происходящие на Земле. Люди часто винят Луну в появлении таких стихийных бедствий как ураганы и наводнения. Многие считают, что она может оказывать влияние на настроение человека или провоцировать возникновение несчастных случаев.

Проведенные исследования показали, что Луна может непосредственно влиять на качество сна человека. Выяснилось, что циклы сна изменяются на протяжении всего 29,5-дневного лунного цикла и зависят от конкретной лунной фазы. В ночь перед полнолунием человек может испытывать трудности с засыпанием, а продолжительность его непрерывного сна сокращается.

Об этом свидетельствуют результаты исследований, в которых приняли участие люди разной возрастной категории, мест жительства и социальных групп. В эксперименте принимали участие 750 добровольцев, среди которых были как городские, так и сельские жители, не имеющие постоянного доступа к электричеству.

В процессе исследований удалось зафиксировать некоторую взаимосвязь между циркадными ритмами и лунными циклами. Ученые заявляют, что эти процессы синхронизированы. По словам Марка дела Иглесиаса, лунная модуляция уменьшает продолжительность сна человека, особенно перед полнолунием.


По утверждению ведущего научного сотрудника Университета, такое влияние Луны на качество сна проявляется во всех случаях и не зависит от возраста человека, места жительства, образа жизни и наличия электричества в его доме. Специалист также обратил внимание на то, что изобилие электричества также негативно влияет на качество сна человека. Городские жители засыпают позже и спят меньше, их сон не такой глубокий. Однако это не связано с Луной.

Из-за синхронизации циркадных ритмов и лунных циклов меняются периоды крепкого сна человека. В зависимости от конкретной лунной фазы время крепкого сна варьируется в пределах от 46 до 58 минут. Время засыпания может достигать 30 минут, особенно накануне полнолуния.

Некоторые ученые сомневаются в достоверности результатов исследований и указывают на то, что качество сна человека может зависеть от многих факторов, среди которых также указывается генетическая предрасположенность. Практика проведения различных магических обрядов во время полнолуния может объясняться тем, что в этот период времени ночью становится больше лунного света и проводить такие мероприятия гораздо проще. Это может быть не связано непосредственно с полнолунием, а также не иметь какого-либо мистического значения. Многие сошлись на мнении о том, что необходимо продолжать исследования в вопросе возможного влияния Луны на сон человека.