Названы продукты, помогающие избавиться от головной боли

Перечислены продукты, которые помогают избавиться от головной боли. Примером является еда с содержанием кальция


Прежде всего отмечается, что наиболее частой причиной головной боли является нехватка кислорода в клетках главного органа центральной нервной системы и спазмы сосудов. В этом случае дискомфорт поможет снять пища с содержанием Mg за счет улучшения кровообращения. Магний в достаточном количестве содержится в кешью, миндале, гречке, кураге, бананах, кедровых орешках, семенах подсолнечника и буром рисе, авокадо.

Причиной появления дискомфорта в голове может быть и обезвоживание. Таким образом, решить медицинскую проблему поможет просто употребление воды и также содержащие калий продукты, в числе которых печеный картофель, апельсины.


Также медики советуют в некоторых случаях выпить крепкий черный чай с сахаром, так как последний способствует выделению из напитка катехинов – веществ, обладающих мощным анальгезирующим и антимикробным действием. В том случае, если причиной головной боли является спазм, поможет пища с содержанием кальция, так как дефицит этого элемента напрямую связан с нарушением нервно-мышечной возбудимости и спазму мускулатуры. Вариантами служат: нежирный творог, натуральный йогурт, молоко.

Так как у представительниц прекрасного пола дискомфорт может иметь отношение к падению уровня эстрогена из-за изменений в месячном цикле, то достаточно всего лишь съесть продукты, богатые жирными кислотами и витамином Е, который имеет место в семенах льна и кунжута, лососе, сое, оливковом масле, яблоках.

Ранее в новостях: Врач Парфенов назвал икоту одним из первых симптомов коронавируса COVID-19.