Со временем зрительная функция человека угасает. Офтальмолог рассказал, что поможет улучшить зрение за 3 минуты.Токийский доктор Руи Хирамацу считает, что его возможно восстановить с помощью тренировок. Эта идея легла в книгу «Улучши зрение за три минуты». В ней описывается способ улучшения зрения благодаря пятнам Габора. В течение 28 дней человек будет искать отличия на специальных рисунках.
Сам Хирамацу говорит, что большинство скептически относится к такому способу. Однако он утверждает, что это единственный безоперационный метод, с помощью которого можно вернуть зрение, поскольку он относится к доказательной медицине. Также специалист отметил, что пятна Габора имеются в свободном доступе в Сети.
Зрительная гимнастика рассчитана на 3 минуты в день. Офтальмолог уверен, что пациент сможет отследить эффективность этого способа уже через 14 дней. Также он добавил, что методику могут практиковать все люди независимо от возраста и времени суток.
Кроме того, в книге описан и другой вариант для улучшения зрения. Тем, кто много работает за компьютером, Хирамацу рекомендует делать упражнения с фокусировкой. Для этого надо выбрать 2 предмета на разном расстоянии и поочередно фокусировать внимание. Упражнение необходимо выполнять не меньше десяти раз.
Еще одним эффективным способом является термотерапия. Она подразумевает расслабление глаз теплом. Этот метод подойдет тем, кто испытывает головную боль и раздражение глаз. Выполнять его следует дважды в день утром и вечером.
Хирамацу описал два способа термотерапии. Первый: смочить полотенце водой и нагреть его в микроволновке. 40 секунд, по мнению доктора, достаточно. После манипуляций следует положить полотенце на закрытые глаза и лежать в таком положении, пока оно не остынет.
Второй: на этот раз делиться теплом будут руки. Перед процедурой их необходимо нагреть, потерев друг о друга 10 раз. Затем их следует приложить к закрытым векам и слегка надавить в течение 30 секунд.
Кроме того, доктор отдает важную роль в процессе улучшения зрения продуктам питания. Он отметил эффективность черники, однако, шпинат считает лучшим вариантом. Лютеин, который содержится в шпинате, накапливается на глазах и считается отменным антиоксидантом. Употребление этого растения сможет предотвратить ряд заболеваний, в том числе катаракту, пресбиопию и дегенерацию желтого пятна.
