Ученые считают секс эффективным средством от бессонницы

Несколько исследований, проведенных в разное время, показывают, что секс является эффективным средством от бессонницы, что объясняется действием гормонов.


Исследователь сна из Королевского университета Джудит Дэвидсон, изучив ряд научных работ, отметила, что удивлена пробелом в изучении связи секса и сна. Хотя, есть данные о том, что после получения оргазма повышается уровень окситоцина и пролактина на фоне понижения показателя кортизола. Что означает, стрессовая составляющая в организме падает, а значит, - наступает расслабление, способствующее легкому засыпанию.

В одном исследовании, которое пришлось на 1985 год, к эксперименту привлекли 10 человек, у которых изучалось качество ночного отдыха после сексуальной активности. В изучении использовался самый надежный метод диагностики нарушений сна - полисомнография, посредством чего происходит измерение мозговых волн, частота сердечных сокращений и другие показатели. Но, на тот момент никакой четко прослеживающейся связи выявлено не было. Хотя, в 2016 году ученые из Университета Оттавы пришли к другому выводу: секс является «возможной альтернативой или дополнением к другим стратегиям лечения бессонницы».

В 2019 году ещё одно исследование Университета Центрального Квинсленда в Австралии показало, что как мужчины, так и женщины, по их признанию, быстрее засыпают и лучше спят после оргазма с партнером или в одиночку. Данные основывались на опросе 778 человек.

Таким образом, считают ученые, не стоит пренебрегать тем фактом, что секс позволяет противостоять бессоннице.