Телеведущий Александр Мясников заявил об опасности дефицита минералов в организме. В особенности, недостаток магния или калия грозит инфарктом.
Мясников уверяет, что недостаток минералов влечет за собой множество негативных последствий, в особенности повышает риск развития гипертонии, инфаркта. Врач и телеведущий сообщил об этом на канале «Вести».
Александр Мясников считает, что дефицит калия, магния приводит к нарушениям сердечно-сосудистой системы. Нехватка этих минералов вызывает риск инфаркта. Именно из-за дефицита калия сердце может не только неправильно работать, но и остановиться в любой момент. Калий участвует в передаче нервных импульсов — этот элемент контролирует сокращение мышц миокарда, поэтому необходим для работы сердца.
При этом Мясников порекомендовал не увлекаться жирной едой, а также так называемой кетодиетой, которая построена на уменьшенном содержании белков. Медик призывает обращать внимание на продукты, которые покупаете в магазине — содержание пищевых добавок должно быть минимальным.
Важный совет от Александра Мясникова: ежедневно есть орехи, но не в больших дозах и не забывать о фруктах. Калия достаточно содержится в картофеле в мундире, ростках пшеницы, мясе, бобах и зеленом горошке. Суточная норма калия составляет 4,7 мг.
