Медики посоветовали лучшее питание после прививки от коронавируса

Зарубежные медики посоветовали лучшее питание после прививки от коронавируса, что позволит минимизировать легкое недомогание после введения препарата.


Несмотря на то, что число людей с некоторыми побочными эффектами после прививки невелико, все же медики рекомендуют облегчить состояние. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), побочные эффекты связаны с некоторым возникающем в теле воспалением, что объясняется необходимой реакцией организма на препарат. Нередко это проявляется в повышенной температуре, болевых ощущениях.

Медики советуют прежде всего продукты, в которых содержится больше воды. Учитывая и то, что употребление самой жидкости должно быть больше. Рекомендацией является и куриный бульон, который помогает восстановить водный баланс организма и обеспечить его полезными витаминами и минеральными элементами. Это касается и супов с добавлением макарон и риса.

В свою очередь российские медики советуют перед прививкой употреблять больше продуктов на основе белка. Не менее важны пребиотики и пробиотики, избавляющие организм от вредных веществ. Мало того, повышается выработка специфических антител в ответ на вакцинацию. Таким образом, стоит добавить в рацион молочные и кисломолочные продукты, лук, чеснок, бананы, крупы, горох.















.