Мясников рассказал о наиболее полезных для профилактики рака продуктах

Александр Мясников назвал продукты, которые снижают вероятность рака. Доктор уверен, что они должны быть в рационе каждого.


К коварной болезни относится рак, который провоцирует наследственность или канцерогены. Примерно в 20% случаев мутацию могут вызвать продукты. Риски развития мутаций провоцируют чипсы, маргарин, жареная картошка, соления, майонез, фастфуд, красное мясо. По мнению Мясникова, их необходимо минимизировать в своем рационе. Доктор, в свою очередь, перечислил список продуктов, снижающих вероятность развития мутаций.

В полезный перечень попали каши. Кроме того, сюда вошли орехи, которые содержат в своем составе антиоксиданты и прочие полезные вещества. При употреблении орехов можно снизить уровень холестерина.

Среди овощей Мясников самым полезным назвал брокколи, так как содержит необходимый уровень клетчатки, фолиевой кислоты, витамины С и К. Также брокколи способствует укреплению костной ткани, поэтому ее рекомендуют употреблять при остеопорозе.


В список вошли все красные овощи и фрукты (помидоры, красный перец, клубника), поскольку содержат ликопен — это компонент предотвращает рак простаты.

Завершает список зеленый чай, который, по мнению Мясникова, необходимо пить и женщинам, и мужчинам. С помощью зеленого чая можно вывести соли тяжелых металлов.