Назван лучший продукт для улучшения настроения и защиты сердца

Зарубежные медики назвали продукт, который и улучшает настроение, и защищает сердце, помимо других полезных свойств. Соответствующей информацией поделилось издание Bold Sky India.


Эксперты настоятельно рекомендуют обратить внимание на бананы, ведь они являются отличным источником природного антиоксиданта - дофамина, жизненно важного нейромедиатора, который улучшает настроение и способствует эмоциональной стабильности. Не менее важным их свойством является участие в улучшении кровотока за счет содержания в составе антоцианов. Среди бонусов и снижение уровня «плохого» холестерина, что в комплексе способствует снижению риска сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и инсульт. Кроме того, присутствие витамина B6 позволяет поддерживать оптимальный уровень гемоглобина в организме.

Также употребление бананов снижает риск образования в почках камней за счет содержания калия. Преимуществом их предпочтения служит и похудение. По словам экспертов по питанию, дары природы питательны, что дает возможность делать большие перерывы между приемами пищи.

Исследования показали, если ежедневно употреблять по два банана на протяжении нескольких месяцев, то количество полезных бифидобактерий в кишечнике увеличится. В результате снижается частота возникновения проблем с ЖКХ.

Ранее в новостях: Роспотребнадзор создал тест для определения количества коронавируса.