Эксперты перечислили полезные свойства молока

Молоко занимает особое место в кулинарии. Специалисты рассказали, какими полезными свойствами обладает продукт.


Человек с раннего детства знает, что молоко полезно для здоровья. Об этом ему твердят родители, в детском саду и реклама по ТВ. Существует много видов напитка: верблюжье, козье, кокосовое, коровье, маковое, миндальное, молоко антилопы канны, овечье, овсяное, оленье, рисовое, соевое.


Молоко богато на витамины группы А, В, Д, калий, кальций, магний, селен, фосфор, холин, цинк. Продукт благотворно влияет на органы и большинство систем в организме:

• незаменимо для здоровья костей и мышечных волокон;

• предупреждает развитие кариеса;

• способно избавить от депрессии, хронической усталости и плохого настроения;

• нормализует кровяное давление;

• питает кожу и позволяет надолго сохранить молодость.


Эксперты отметили, что молоко принимать можно не всем. У некоторых людей может быть аллергия, о которой свидетельствуют затрудненное дыхание с характерными свистами, расстройство, вздутие живота, сыпь, кровотечение и анафилактический шок. Противопоказан продукт гражданам с непереносимостью лактозы и маленьким детям (до года).


Максимальная доза молока в день – не более 400 грамм. Будьте здоровы!