Мясников назвал семь продуктов, позволяющих прожить до 100 лет

Доктор Мясников назвал продукты, способствующие долголетию. В список вошли не только овощи и фрукты.


Телеведущий и врач Александр Мясников назвал семь обязательных продуктов, при употреблении которых можно прожить до глубокой старости. Эти продукты он выбрал не зря — они были отобраны в ходе научных исследований.

В основе рациона каждого человека должны быть овощи, различные фрукты, морепродукты, а также красное вино в небольших количествах. Оказалось, что есть существенная польза от черного шоколада, чеснока и миндаля.


Научно доказано, что эти составляющие рациона способны продлевать жизнь. Их необходимо употреблять в умеренных количествах.

При этом, Мясников отметил, что не стоит разделять продукты на полезные и вредные. Каждому необходимо пересмотреть именно свой образ жизни — может быть правильным и неправильным. От грамотного распорядка, трудовой нагрузки и умеренного отдыха зависит и длительности жизни.

Но врач заметил, что основным фактором долгожительства является наследственность.